Можно ли ходить в баню беременным? Баня и беременность, можно или нет?

Содержание

Баня при беременности

Можно ли ходить в баню беременным? Баня и беременность, можно или нет?

О благотворном влиянии бани на организм человека можно говорить бесконечно, однако все меняется, когда речь заходит о беременной женщине. Считается, что будущим мамам стоит избегать любых тепловых процедур и следует забыть о бане до самых родов. Беременных женщин отговаривают от посещения подобных мест и пугают различными нежелательными последствиями.

Практикующие гинекологи не согласны с таким подходом и указывают на то, что париться в бане можно, но соблюдая разумную осторожность и контролируя свое состояние. При некоторых осложнениях беременности от посещения бани и сауны действительно стоит воздержаться.

Рассмотрим подробнее, в каких ситуациях баня станет местом для отдыха тела и души, а когда источником серьезных проблем и неприятностей.

Экскурс в физиологию

Баня – это помещение, специально оборудованное для мытья. В русской и финской традиции здесь присутствуют пар и вода одновременно, в турецкой и римской – вода и горячий воздух.

Устройство бани (или сауны) различно, но цель одна – добиться пребывания человека в условиях достаточно высокой температуры. Такой подход обеспечивает определенную стерильность и способствует максимальному очищению тела.

В русских деревнях бани издревле использовались не только как место для мытья, но и в качестве пространства для домашних родов.

Нахождение в бане существенно влияет на функционирование всех систем организма:

  • Активизируется работа сердца, увеличивается число сердечных сокращений на 50-70% от исходного значения (до 100-160 ударов в минуту).
  • Увеличивается сердечный выброс в 2 раза.
  • Происходит перераспределение крови во внутренних органах.
  • Усиливается потоотделение.
  • Меняется кровообращение в коже (особенно при смене температуры, то есть во время выхода из парилки).
  • Повышается артериальное давление.

При посещении бани существенно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Эти органы и без того функционируют в усиленном режиме во время беременности, и нахождение в жарком помещении может спровоцировать сбой в их работе.

Именно по этой причине беременным женщинам не рекомендуется увлекаться посещением бани. Категорического запрета на банные процедуры нет, однако осторожность не помешает.

Несоблюдение правил нахождения в парной грозит развитием серьезных осложнений вплоть до прерывания беременности.

Аргументы в пользу бани

Известно, что нахождение в парной благоприятно влияет на состояние многих органов:

  • Происходит расширение пор и ускоряется очищение кожи.
  • Усиливается выделение пота и запускается детоксикация организма.
  • Повышается эластичность связок и мышц.
  • Активизируется кровоток во всех внутренних органах.
  • Происходит тренировка дыхательных мышц.
  • Активизируется иммунитет, повышается сопротивляемость инфекционным заболеваниям.
  • Усиливается кровоснабжение плаценты и приток кислорода к плоду.
  • Отмечается успокаивающее воздействие на нервную систему. Баня позволяет полноценно отдохнуть, расслабиться и отбросить все лишние мысли.

Регулярное посещение парной помогает избавиться от бессонницы и нервного перенапряжения, что однозначно пойдет на пользу беременной женщине на любом сроке.

Доводы против бани

Посещение парной во время беременности повышает нагрузку на сердце, сосуды и органы дыхательной системы. Пребывание в жарком помещении может привести к развитию опасных осложнений:

  • Самопроизвольный выкидыш на ранних сроках беременности.
  • Отслойка плаценты и кровотечение с риском гибели женщины и плода.
  • Повышение артериального давления вплоть до гипертонического криза.
  • Преждевременные роды.

Врачам не удалось прийти к единому мнению о том, на каком сроке лучше посещать баню. Риски есть всегда:

  • В первом триместре беременности идет прикрепление плодного яйца и закладка всех органов плода. Воздействие высоких температур в это время может привести к повышению тонуса матки и выкидышу.
  • В третьем триместре беременности повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему будущей матери, возрастает риск гипертонии. Высокое артериальное давление может спровоцировать кровотечение, отслойку плаценты, гибель плода и преждевременные роды.

Меры предосторожности

Категорически запрещается посещать баню при наличии таких состояний:

  • Угроза прерывания беременности (с признаками отслойки плодного яйца и кровотечением или без них).
  • Гестоз.
  • Низкая плацентация или предлежание плаценты (высокий риск кровотечения).
  • Хроническая артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь.
  • Врожденные пороки сердца и сосудов у матери.
  • Заболевания почек, провоцирующие повышение артериального давления.
  • Острые респираторные инфекции. При ОРВИ возрастает нагрузка на сердце, и высокие температуры могут ухудшить состояние.

Следует быть осторожными женщинам, вынашивающим двойню. При многоплодной беременности нагрузка на сердце и сосуды весьма значительна, и нахождение в парной может усугубить ситуацию.

Правила посещения бани во время беременности

При отсутствии противопоказаний будущая мама может бывать в парной, но с соблюдением определенных правил:

  1. Посещать баню можно только при хорошем самочувствии. Учащенное сердцебиение, слабость, головная боль – повод отказаться от тепловых процедур.
  2. Перед входом в парилку нужно надеть на голову войлочную шапку – для профилактики перегрева.
  3. Время нахождения в парной ограничивается состоянием женщины и здравым смыслом. Неподготовленным будущим мамам не стоит задерживаться в жарком помещении более чем на 5 минут. Время нахождения в парилке постепенно увеличивается. Если женщина регулярно бывала в бане до беременности, она может оставаться в парной значительно дольше.
  4. Находиться в парилке следует на нижних ярусах. Ноги при этом должны располагаться на уровне тела, а не свешиваться вниз. В противном случае разница между температурой головы и ног составит более 15 градусов, что неблагоприятно для работы сердца. При хорошей переносимости можно постепенно перебираться на верхние полки.
  5. Парение следует чередовать с плаванием в бассейне, теплым душем, нахождением в более прохладном помещении.
  6. Не стоит сразу после парной прыгать в снег, ледяную воду, принимать контрастный душ. Резкие перепады температур негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы и могут навредить плоду.
  7. После посещения бани нужно принять теплый душ и смыть с тела остатки пота.

Какую баню лучше выбрать? Все зависит от предпочтений и индивидуально переносимости. Одним женщинам по душе придутся турецкие сауны с низкой температурой и высокой влажностью, другим по вкусу жаркие сухие финские и русские бани. Важно во всем знать меру, и тогда посещение бани станет прекрасной возможностью хорошо провести время, отдохнув и душой, и телом.

врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

pixabay.com

Источник: //spuzom.com/banya-pri-beremennosti.html

Баня и беременность: плюсы и минусы

Можно ли ходить в баню беременным? Баня и беременность, можно или нет?

«Интересное положение» вынуждает многих женщин сменить образ жизни и отказаться от прежних привычек.

Поэтому вопрос, можно ли беременным ходить в баню, интересен всем будущим мамам, которые привыкли вести активный образ жизни. Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» приглашает к себе на страничку читательниц, которые очень любят парную и не желают отказываться от неё ни при каких обстоятельствах.

Итак, говоря о том, может ли баня стать для беременных местом регулярного приёма гигиенических процедур, следует иметь в виду ряд важных нюансов.

Самый первый из них – срок беременности. Современные гинекологи категорически не рекомендуют будущим мамам ходить в сауну на ранних сроках вынашивания малыша. Ведь в это время беременным вообще следует соблюдать большую осторожность, стараясь поберечься. Первые месяцы будущим мамочкам нельзя допускать перегрева организма.

Но значит ли это, что баня им абсолютно противопоказана? Знатоки банных традиций утверждают, что нет. Главное – помнить несколько важнейших правил.

Можно ли беременным на ранних сроках мыться в бане

Чистота – залог здоровья, а баня испокон веков в первую очередь была возможностью соблюдать эту самую чистоту. В наши дни, когда комнатой гигиенических процедур стала ванная или душевая, баня утратила свою важность. И всё же любители этого заведения никогда не откажутся от парной. И будут правы, потому что баня – это не только гигиена, но и здоровье. Она весьма полезна будущим мамам.

  1. Баня обладает успокаивающим эффектом, поэтому беременным, которые из-за гормональных сбоев испытывают частые перепады настроения, посещать сауну просто необходимо.
  2. Тепловое воздействие на организм помогает расслабить мышцы, что является полезным при повышенном тонусе матки.
  3. Ходить в баню полезно для иммунитета и кровоснабжения. Благодаря этому беременные женщины, посещающие сауну, реже страдают от простудных заболеваний, а также варикозной болезни.
  4. Мыться в бане полезно при кожных болезнях, которые нередко беспокоят будущих мамочек. Пар хорошо очищает поры, избавляет от покраснения, чёрных точек и воспалительного процесса. К тому же, сауны – это замечательная профилактика растяжек.
  5. Баня стимулирует аппетит, который обычно отсутствует при токсикозе.
  6. Ходить в баню полезно ещё и потому, что она положительно влияет на эластичность тканей. А это очень важно для профилактики разрывов и кровотечений при родах.

Таким образом, при хорошем самочувствии беременные могут без опасения посещать баню как на ранних сроках, так и перед самыми родами. Но, разумеется, без опасных экспериментов с высокими температурами. Сайт sympaty.net рекомендует будущим мамам в бане соблюдать следующие предосторожности:

  • Не стоит заходить в парную, если температура в ней превышает отметку +85°С. Находиться в помещении следует не дольше 5 минут.
  • Заходить в сауну нужно обязательно в специальной шапочке, в шлёпках и с полотенцем.
  • В сауну с собой нужно брать питьевую воду или травяной чай: питьё поможет избежать обезвоживания – одной из самых больших опасностей для беременных.
  • Нельзя сразу после выхода из парной нырять в холодный бассейн или принимать леденящий душ. Резкий перепад температур может вызвать спазмы, а это чревато самыми разными проблемами.
  • Прежде, чем отправляться в баню, необходимо узнать у гинеколога, нет ли у вас противопоказаний для её посещения. При некоторых осложнениях беременным категорически нельзя париться.

Когда беременным вообще нельзя париться

Если будущая мама начинает переживать о том, можно ли беременным париться в бане, она должна спросить об этом у своего врача. Ответ специалиста наверняка будет отрицательным в том случае, если её вынашивание протекает с проблемами. Врач может запретить будущей маме париться в сауне в следующих случаях:

  1. При угрозе выкидыша или преждевременных родов. В таком случае воздействие тепла может ухудшить состояние беременной.
  2. При склонности к гипертонии. На поздних сроках у некоторых будущих мам могут наблюдаться скачки артериального давления. Посещение горячей сауны может спровоцировать его резкий подъём, а это опасно для здоровья как самой матери, так и малыша.
  3. При общем плохом самочувствии. Не стоит ходить в баню тем женщинам, у которых беременность сопровождается сильным токсикозом: горячий пар может не просто ухудшить их самочувствие, но и вызвать у них обморочное состояние.
  4. При наличии любых заболеваний, которые являются противопоказаниями для посещения бани: мигреней, сердечных болезней, эпилепсии, воспалительных заболеваний, высокой температуры тела, злокачественных опухолей и т. д.

Беременным женщинам, которые раньше никогда не ходили в баню, не стоит начинать её посещение именно в период вынашивания ребёнка.

Если же у них нет никаких противопоказаний и им очень хочется начать ходить в парилку, то им лучше обратить внимание на виды бань, которые дают минимальную нагрузку на организм – римскую и турецкую.

Разумеется, знакомство с этими банями следует начинать не в начале беременности: даже незначительный перегрев для неподготовленного женского организма на этой стадии опасен для жизни плода.

Современные медики утверждают, что без опасения можно беременным женщинам ходить в баню просто для того, чтобы помыться и пообщаться с подругами, не заходя в парную. Многие будущие мамочки так и поступают, наслаждаясь в бане приятным лёгким массажем тела водой комфортной температуры.

Следует добавить, что многие современные гинекологи всё чаще говорят, что баня при беременности не противопоказана, а лишь не рекомендована в некоторых случаях.

Доказательством того, что при разумном подходе к бане процедуры в ней не только не вредят организму беременной женщины, но и оказывают благоприятное воздействие на него, является появление в современных городах специальных комплексов для будущих мам. В таких заведениях женщины не просто заботятся о своей гигиене и красоте, а получают отличную подготовку к родам.

Таким образом, задумываясь над тем, можно ли при беременности париться в бане, современная активная и образованная будущая мама, скорее всего, не станет сама себя запугивать, а прямо задаст вопрос грамотному специалисту или же сразу отправится в современный центр банных услуг для женщин на сносях. Ведь не зря наши далёкие предки безгранично доверяли сауне и обращались к ней в самый ответственный момент беременности – во время родов. Возможно, нам всё-таки стоит довериться их опыту, тоже сделав сауну неотъемлемой частью нашей жизни.

—Автор —  Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: //www.sympaty.net/20170131/beremennym-banyu/

Посещение сауны и бани во время беременности

Можно ли ходить в баню беременным? Баня и беременность, можно или нет?

Посещение бани это древнерусская традиция. Она является не только очень приятным времяпровождением, но и очень полезной для здоровья. Польза бани заключается в глубоком очищении организма.

Глубокое очищение заключается в омоложении кожи, выводит токсины из организма, выводит соль из организма, приводит в норму артериальное давление. После посещения бани кожа становится более здоровой, гладкой и шелковистой. Многих девушек в интересном положении интересует вопрос, можно ли посещать баню, не навредит ли это будущему малышу.

Если раньше баня была единственным местом, где можно было искупаться, то теперь девушек в положении интересует вопрос пользы и вреда от бани.

Сауна во время беременности

Существует множество мифов о том, что девушке в положении посещать баню или сауну строго запрещено, потому что это может плохо повлиять на плод и его развитие. Да, действительно, в этом есть доля правды.

Для беременных девушек на самом деле, опасно посещать баню, но только в определенных моментах и при противопоказаниях врача.

Многие врачи говорят, что если девушка, находясь в положении чувствует себя хорошо, её организм здоров и нет никаких противопоказаний, то баню посещать будет даже полезно.

Но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выявить, нет ли у вас противопоказаний к посещению сауны в период беременности. Возможные противопоказания:

• Низкая плацентация;

• Кроваво-бурые выделения во втором триместре; • Различные высыпания на коже беременной; • Неврологические недуги; • Инфекционные заболевания половой системы; • Пониженное артериальное давление; • Маловодие; • Срок до 12 недель;

Посещение бани и сауны в период беременности противопоказано будущим мамочкам в том случае, если беременность имеет какие-либо патологии и на ранних сроках беременности. Во втором и третьем триместре, если мамочка чувствует себя хорошо и не имеет никаких противопоказаний, то посещать сауну она может.

Сауна на ранних сроках беременности

Одним из противопоказаний посещения бани и сауны является маленький срок (до 12 недель), по той причине, что именно в этот период формируется плацента и органы малыша.

Если женщина во время первого триместра беременности чувствует слабость, токсикоз, если есть угроза выкидыша, то не стоит рисковать и походы в сауну стоит отложить.

Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем своего малыша.

Лишние нагрузки на организм могут только навредить. Так же, не стоит посещать сауну девушкам, которые до беременности ни разу не были в бане.

Для совершенно здоровой женщины, которая до наступления интересного положения постоянно посещала сауну или баню, не стоит исключать её из своего режима. Баня может стать своеобразной закалкой организма малыша и будет полезна для здоровья будущей мамочки. Но прежде всего, необходимо посоветоваться с врачом.

Сауна во втором триместре беременности

Во втором триместре беременности посещать сауну можно, но прежде чем запланировать поход в баню или сауну необходимо проконсультироваться с врачом. Во время посещения бани необходимо очень внимательно прислушиваться к своему организму. При появлении слабости, головокружения, необходимо выйти из парилки и полежать в предбаннике, пока слабость не пройдет.

Во время нахождения в парилке нужно закрывать голову платком из натуральных материалов, что бы уменьшить риск перегревания организма.
Беременной девушке, во время посещения бани нельзя лежать на верхней полке. Желательно находиться на нижней полке, причем лучше лежать, а не сидеть.

Инфракрасная баня во время беременности

Инфракрасная баня в России стала популярна довольно недавно, но, несмотря на это, есть много желающих иметь такую парилку у себя в квартире. Инфракрасная сауна очень схожа со своим эффектом с классической русской баней.

Основным отличием инфракрасной бани от русской заключается в том, что ИК баня прогревает именно организм человека, нагревая при этом поверхности и воду. Она прогревает ткани человеческого организма и помогает для очищения организма от вредных веществ.

Несмотря на то, что ИК-баня так полезна для здоровья человека, в ситуации с беременностью не все так просто.

Так как в инфракрасной сауне организм человека прогревается изнутри, это может негативно повлиять на здоровье будущего малыша. Для того, что бы сохранить здорового малыша следует отложить посещение инфракрасной сауна во время беременности.

Конечно же вы можете проконсультироваться с врачом на тему посещения инфракрасной сауны , но вероятнее всего, он вам скажет, что посещение такого вида сауны запрещено для беременной девушки и ее малыша.

Турецкая сауна во время беременности

Традиционная турецкая сауна напоминает нашу русскую баню. Главным отличием от русской бани является температура. В турецкой сауне температура должна быть не выше 50 градусов. Так же, в турецкой бане стены облицованы мрамором.

Именно эти мраморные стены делают воздух в турецком хамаме тяжелее и более влажным, что вызывает большую нагрузку на сердце беременной девушки.

По своим свойствам турецкая сауна очень сильно напоминает русскую парилку, соответственно и её влияние на организм беременной девушки остаётся таким же.

Поэтому, посещение турецкой сауны так же придется отложить до конца беременности. Конечно, если девушка и до беременности довольно часто посещала турецкую сауну, то во время беременности можно продолжать данную процедуру, но с особой осторожностью и только после консультации с врачом.

Правила посещения бани для беременной

Несмотря на то, что беременным можно ходить в баню, даже здоровой девушке обязательно нужно придерживаться некоторых правил, что бы не навредить своему малышу.
• Самое главное, что нужно запомнить, посещение сауны не желательно девушке с маленьким сроком беременности (до 12 недель); • Не стоит сразу после входа в сауну заходить в парилку.

Пусть ваш организм сначала привыкнет к температуре в сауне, капилляры постепенно начнут расширяться ; • Перед походом в парилку не следует мочить волосы и обязательно нужно накрыть голову полотенцем или специальной шапочкой; • В парилку нужно заходить только с сухой кожей; • Девушке в положении очень важно следить за своим самочувствием в сауне и за временем, которое она там проводит. Начинать стоит с одной-двух минут. Ваш пульс в бане не должен превышать 120 ударов в минуту; • После бани обязательно смывайте с тела пот прохладной водой, но не переусердствуйте с перепадами температуры; • Обязательно нужно пить много жидкости; • Перерывы между заходами в парилку должны быть пятнадцать-двадцать минут;

Если ваш врач дал вам добро на посещение сауны, будьте очень аккуратны. Не увлекайтесь слишком сильно этим приятным занятием. Долгое нахождение в парилке может не только навредить здоровью вашего малыша, но и спровоцировать выкидыш.

Часто ищут:

  • беременность и сауна 2 триместр

Источник: //proberemennost.com/poseshhenie-sauny-i-bani-vo-vremya-beremennosti.html

Можно ли беременным ходить в баню

Можно ли ходить в баню беременным? Баня и беременность, можно или нет?

Поход в баню способен взбодрить человека и нормализовать его самочувствие. Однако во время беременности необходимо с настороженностью относиться даже к привычным вещам. Не во всех случаях посещение бани во время вынашивания ребенка будет являться правильным решением.

Можно ли беременным ходить в баню?

Однозначного ответа на вопрос о том, можно ли во время беременности посещать баню, не существует. Так, если раньше женщина никогда не посещал ее, начинать выполнять процедуры в период вынашивания ребенка крайне не рекомендуется.

Однако если женщина ранее не бывала в сауне, период беременности не станет поводом для отказа от привычных процедур. Однако начинать посещать баню можно только после завершения 1 триместра.

Если отправиться туда на ранних сроках, это может привести к выкидышу.

В древности на Руси бабки-повитухи избавляли женщин от нежелательной беременности при помощи бани. Для этого обнаженную женщину заводили туда и оставляли на несколько дней. Под воздействием высокой температуры организм отвергал плод. Однако очень часто погибала и сама женщина. Потому необходимо проявлять максимальную осторожность при посещении бани.

Во время третьего триместра от визита в баню необходимо отказаться. В этот период организм существенно ослаблен. Высокая температура способна спровоцировать роды с осложнениями.

Польза и вред процедуры

Посещение бани во время беременности несет и пользу, и вред. Женщина сможет расслабиться и избавить себя от негативных эмоций. Ранее считалось, что баня способна снизить негативное влияние плохой энергетики. Научное подтверждение всех этих утверждений отсутствует. Однако после процедуры женщина действительно начинает чувствует себя лучше.

В бане происходит улучшение кровообращения. Женщина сможет избавиться от отечности и застойных явлений. Это объясняется воздействием на организм высокой температуры и влажности.

Наблюдается улучшение состояния кожных покровов. Они становятся более чистыми, эластичными и здоровыми. Происходит повышение иммунитета.

Такого результата удаётся добиться, если женщина после бани отправиться в бассейн или душ с прохладной водой.

Посещение бани улучшает потоотделение. Вместе с жидкостью из организма выходят шлаки и токсины. Наблюдается снижение отечности. Процедура повышает тонус стенок сосудов. Это снижает риск развития заболеваний вен. Подобное свойство при посещении бани особенно актуально на поздних сроках беременности.

В целом поход в баню представляет собой хорошую тренировку дыхательной и кровеносной систем. В результате наблюдается улучшение кровоснабжения плаценты. Риски преждевременного старения уменьшаются.

Женщина может посещать баню для того, чтобы избежать гестоза, внутриутробной гипоксии и тонуса матки. Посещение парилки уменьшает риск развития растяжек.

Зуд, крапивница и иные кожные заболевания исчезают, даже если ранее женщина не могла от них избавиться.

Ряд проведенных исследований показывает, что посещение парилки помогает снизить боль во время родов и минимизировать кровопотери. Это связано с влиянием высоких температур и влажности на механизм свертывания крови. Дополнительно процедура снимает мышечное напряжение.

Однако некоторые специалисты не рекомендуют посещать парилку во время беременности. Дело в том, что воздействие высоких температур на организм женщины способно спровоцировать ряд негативных последствий. В первую очередь это касается усиления заболеваний и патологий, которые уже имеются у пациентки.

Категорически запрещено посещать баню или сауну во время беременности, если до этого женщины не практиковалась. Адаптация и гормональные перестройки могут вызвать снижение давления. Это особенно опасно для гипертоников. Кроме того, в парилке повышается нагрузка на внутренние органы и системы. Ослабленный беременностью организм может среагировать на это неожиданно.

Посещение бани на разных сроках беременности

На раннем сроке беременности посещение бани опасно. В этот период плацента ещё не сформировалась. На первом этапе беременности происходит закладывание основных органов и систем ребенка. Перед внешними воздействиями он оказывается совершенно беззащитен. Высокие температуры способны спровоцировать выкидыш.

Во втором триместре ситуация улучшается. Медики считают, что именно этот период максимально безопасен для физической активности и прочего времяпрепровождения. Женщина может отправиться не только в парилку, но и в поездку на море, а также на пляж. Правило актуально лишь в случае отсутствия противопоказаний. Сходить в баню можно только в том случае, если женщина хорошо себя чувствует.

В третьем триместре необходимо проявлять осторожность. Запрет именно на посещение бани накладывается не всегда. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма.

В последние недели перед родами посещать места, в которых наблюдается повышенная температура воздуха, не стоит.

Перепады, при которых кожа быстро нагревается, а затем охлаждается, приводят к перераспределению крови и отслойке плаценты. Могут преждевременно отойти воды.

Особенности посещения бани

Самой безопасной для женщины во время беременности считается русская парная. В ней царит температура порядка 80-85 градусов, что относительно немного, и высокая влажность. Значение составляет около 60%.

Если женщина хорошо себя чувствует, посещение парной способствует повышению потоотделения и запускает процесс самоочищения организма.

Женщина может самостоятельно корректировать температуру, добиваясь наибольшей эффективности процедуры.

Вышеуказанных эффектов можно добиться и в сауне. Однако сухой пар необходимо заменить влажным. Для этого необходимо уменьшить температуру. Обычно она держится в пределах 110-150 градусов. Затем нужно налить воды на камне.

Влажность воздуха в турецкой бане составляет практически 100%. При этом температура обычно не поднимается выше 50 градусов. Этот вариант является идеальным для женщин, которые страдают бронхитом или бронхиальной астмой. Турецкая баня полезна для связок и суставов. После такой процедуры они становятся более эластичными. После посещения турецкой бани исчезают боли в спине.

Находиться в турецкой бане рекомендуется 10-15 минут. Этот промежуток времени не нанесет вреда здоровью. Причём первые 5 минут лучше посвятить тому, чтобы погреться.

Оставшееся время можно посвятить выполнению очищающих и омолаживающих процедур. В турецкой бане можно выполнить чистку кожи жесткой рукавичкой, делать маски и обертывания.

Массировать живот, зоны поясницы, груди и ягодиц строго запрещается.

Если женщина решила посетить баню при температурном режиме ниже 85 градусов, пробный заход должен длиться не больше 2-3 минут. Затем не рекомендуется отправляться в холодный душ. Это приведет к тому, что поры закроются. В результате посещение бани не даст положительного результата.

Парные, температура которых превышает 85 градусов, во время беременности стоит обходить стороной. Запрет в первую очередь распространяется на финскую сауну. Здесь температура воздуха составляет 120 градусов. При этом уровень влажности воздуха равен всего 5-10%.

Во время беременности не стоит посещать и солевую баню. Такое название получили особые места, в которых парилки выложены целиком из соли. При обычных условиях их посещение позволяет ощутить атмосферу морского курорта. Здесь воздух насыщен йодом, калием. человеку дышится легко и свободно.

Однако во время беременности активация каких-либо процессов в организме женщины происходит слишком резко. В результате посещение соляной бани может негативно отразиться на собственном состоянии женщины и самочувствии плода.

В результате гормональных перестроек возможно развитие аллергии на соль.

Существуют и общие рекомендации, касающиеся посещения бани во время беременности. Женщина должна соблюдать следующие советы:

  1. Следить за состоянием пульса. В парилке он не должен ускоряться свыше 120 ударов в минуту.
  2. Посещать баню можно не чаще 1 раза  в 7 дней.
  3. Нельзя отправляться в парилку в одиночку. Лучше позвать с собой кого-нибудь из близких людей. Если состояние женщины резко ухудшится, беременной смогут оказать незамедлительную помощь или вызвать скорую.
  4. На голову нужно надевать специальную шапочку.
  5. Между посещениями парилки необходимо сделать паузу. Ее продолжительность должна составлять минимум 15-20 минут.
  6. Необходимо пить большое количество жидкости. Это может быть зелёный чай или минеральная вода. Другие напитки лучше не употреблять.
  7. Выйдя из парилки, женщина может отправиться в бассейн или принять холодный душ. Однако необходимо следить за тем, чтобы вода не была ледяной.

Во время беременности необходимо не только правильно посещать баню, но и правильно ее покидать. Следует подождать, пока температура тела придет в норму. В зависимости от времени года на это может потребоваться от 15 минут до часа. Игнорировать правила категорически запрещено. В иной ситуации в холодное время года существует высокий риск заболеть.

Опасность для плода

В первом триместре от посещения бани рекомендуют отказаться. Дело в том, что в этот период плацента еще не сформирована. Походы в баню способны спровоцировать выкидыш.

Во втором триместре жесткие ограничения отсутствуют. Если у женщины нет проблем со здоровьем, и отсутствуют противопоказания к посещению мест с высокой температурой, она вполне может позволить себе поход в баню.

Однако нужно помнить, что посещение парилки повышает нагрузку на кровеносную систему. Если существуют проблемы с ней, от визита в баню необходимо отказаться. Нужно учитывать, что организм женщины обеспечивает функционирование организма плода. Всё это увеличивает нагрузку на сердце женщины.

Присутствие каких-либо заболеваний выступает поводом для отказа от посещения парилки.

В третьем триместре в баню ходить не следует. Это может стать причиной преждевременных родов.

Противопоказания к походу в баню

Существует ситуация, при которой поход в баню категорически запрещен. Женщина должна отказаться от этой процедуры, если имеют место быть:

  • острые воспалительные заболевания и повышенная температура;
  • предлежание плаценты или патология развития плода;
  • сильный токсикоз или давление;
  • эпилепсия или бронхиальная астма;
  • заболевание сердце;
  • преждевременные роды или выкидыш, с которыми женщина сталкивалась ранее;
  • онкологические заболевания или угроза выкидыша;
  • повышенный тонус матки.

Посещение бани запрещено и в случае, если женщина недавно перенесла операцию.

Мнение врача

Посещать баню во время беременности необходимо с осторожностью. Визит в баню тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему. В течение вынашивания ребенка они подвергаются значительному напряжению.

Тренировка вышеуказанных систем позволяет справиться с варикозным расширением вен, токсикозом и головными болями. Посещение бани выступает профилактикой простудных заболеваний. Визит в парную способен укрепить иммунитет. Посещение бани стимулирует лактацию.

Считается, что женщина, которая ходила в баню, переносит роды легче. Дело в том, что парилка способствует повышению эластичности тканей и мышц.

Однако не стоит забывать об опасности такой процедуры. Воздействие высоких температур способно спровоцировать выкидыш. Особенно это опасно на ранних сроках беременности. В третьем триместре баня может стать причиной начала преждевременных родов.

Дополнительно во время посещения парной повышается нагрузка на сердце. Поэтому ходить в баню во время вынашивания ребенка можно только в том случае, если отсутствуют противопоказания, и врач, ведущий беременность, одобрил участие женщины в процедуре.

Источник: //zdorrov.com/beremennost/mozhno-li-hodit-v-banyu.html

Можно ли беременным ходить в баню — польза и вред, правила посещения в первом, втором и третьем триместре, когда это запрещено

Можно ли ходить в баню беременным? Баня и беременность, можно или нет?

Вопрос о том, можно ли беременным ходить в баню, возникает у многих женщин в «интересном положении».

Особенно он волнует тех, для кого посещение парной давно стало приятным ритуалом релаксации и восстановления сил.

Мнение врачей по данной теме неоднозначно: одни категорически не рекомендуют будущим мамочкам проводить подобные процедуры, другие допускают такую возможность, но лишь с определёнными оговорками.

Можно ли беременным ходить в баню: польза и вред

Существуют различные виды бань, отличающиеся температурным режимом и влажностью воздуха. В период беременности наиболее подходящей по всем условиям является турецкая, в то время как финская сауна категорически противопоказана. При отсутствии патологий течения беременности и нарушений состояния здоровья женщины баня оказывает благоприятное воздействие на организм:

  • помогает тренировать дыхательную систему перед родами;
  • позволяет очистить кожу, раскрыть поры и вывести из организма накопившиеся токсины;
  • способствует профилактике и лечению простудных заболеваний и снижению воспаления дыхательных путей;
  • избавляет от проявлений гестоза (позднего токсикоза), сопровождаемого отёками;
  • уменьшает головную боль;
  • устраняет высыпания на коже;
  • снижает проявления варикозного расширения вен;
  • оказывает общеукрепляющее действие на организм в целом;
  • позволяет расслабиться, успокоить нервную систему и восстановить силы;
  • способствует поддержанию тонуса кожи и мышц, не давая телу «расплыться»;
  • помогает эффективно подготовиться к предстоящим родам, облегчить возникающие болезненные ощущения.

При отсутствии противопоказаний баня — это способ укрепить иммунитет, который передастся и ребёнку

Несмотря на немалый перечень положительных свойств бани, посещать её без разрешения врача крайне нежелательно. Даже если будущая мама чувствует себя прекрасно, только доктор сможет оценить состояние здоровья её организма и дать рекомендации относительно посещения парной.

Поскольку высокая температура и влажность — это немалая нагрузка для всех органов и систем любого человека, при беременности она усиливается вдвойне и вместо пользы может нанести значительный вред:

  • вызвать повышение тонуса матки;
  • усилить температурную реакцию тела;
  • затруднить дыхание, спровоцировать одышку;
  • внести изменения в кровоток;
  • усилить существующие воспалительные процессы;
  • усугубить состояние при болезнях сердца, астме, эпилепсии, онкологии;
  • вызвать резкий подъём артериального давления;
  • спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности или роды раньше положенного срока.

Нельзя посещать баню, если у вас сильный токсикоз, есть угроза выкидыша, были проблемы с беременностью ранее.

Правила

Оптимальными для организма будущей мамы считаются условия турецкой бани (хаммама): температура не выше 50 °С и уровень влажности, достигающий 100%.

На горячем мраморе связки и суставы хорошо прогреваются, становятся более эластичными, что уменьшает боли в спине

Постепенное чередование температур и отсутствие их резких перепадов (характерных для русской бани) позволяют извлечь из посещения парной максимальную пользу, избежав негативного воздействия на организм.

Для того чтобы визиты в баню сопровождались лишь положительными эмоциями и не причиняли вред здоровью, будущей маме важно соблюдать определённые правила:

  • Обязательная консультация (и разрешение на посещение парной) врача-гинеколога.
  • Нахождение в бане с сопровождающим, который бы, в случае нарушения состояния женщины, мог помочь. Оптимальным вариантом могут стать посещения бани в составе специальной группы для беременных под руководством квалифицированного инструктора.
  • Регулярное охлаждение тела после парилки прохладным (не холодным!) душем и категорический запрет на погружение в ледяную воду бассейна.
  • Продолжительность банных процедур: общая — может быть длительной, в то время как нахождение непосредственно в парной — не более десяти минут суммарно. При этом полезнее зайти в неё несколько раз на одну-две минуты, чем один раз на десять. Лежать в парилке лучше на боку, а не на спине, чтобы не вызвать передавливание нижней полой вены и резкое ухудшение самочувствия.
  • Температурный режим не должен превышать 70 °С (оптимально — 50 °С). Для профилактики перегрева следует надевать на голову фетровую шапочку.
  • Гигиена: запрещается садиться на непокрытую поверхность. Следует обязательно постелить полотенце либо простынь.
  • Внимательное отношение к собственным ощущениям и «сигналам» организма: любое нарушение состояния (головокружение, затруднение дыхание, возникновение дискомфорта или боли) требует немедленного выхода из парной.
  • Обязательный набор личных вещей: чистые полотенца, простыни, резиновые тапочки (сланцы).
  • Соблюдение питьевого режима: в бане следует употреблять больше жидкости в виде прохладного чая из трав, шиповника, минеральной негазированной воды. Это позволяет усилить выделение пота и выведение вместе с ним шлаков и лишних солей из организма.
  • Периодичность визитов: без вреда для здоровья беременным можно посещать баню не чаще одного раза в 7–10 дней

Не рекомендуется посещение общественной бани: найдётся много советчиков и противников того, чтобы женщины в положении туда ходили

В первые четыре недели беременности посещение бани категорически противопоказано, поскольку на ранних сроках даже малейшее негативное влияние на женский организм чревато опасными последствиями.

Несформировавшаяся плацента, все органы и системы плода, находящиеся в процессе закладки и развития очень уязвимы перед любыми внешними воздействиями, которые могут спровоцировать угрозу выкидыша.

Именно во втором триместре, когда большинство возможных угроз для полноценного развития беременности остались позади, а будущая мама может похвастаться хорошим самочувствием, посещение бани становится позволительным. Но лишь в том случае, если отсутствуют противопоказания и врач даёт «добро».

В этот период вынашивания малыша в баню допустимо ходить лишь тем женщинам, которые регулярно парились до наступления беременности. Тем, кто желает посетить парилку впервые, стоит всё же воздержаться, дабы не спровоцировать ненужный стресс для организма.

Третий

Последний триместр беременности — повод отказаться от банных процедур.

Обусловлено это тем, что в последние недели перед родами возобновляются риски для здоровья женщины и плода, а посещение парной может усугубить ситуацию.

Быстрое нагревание и охлаждение кожного покрова способствует перераспределению крови, что, в свою очередь, нередко провоцирует отслойку плаценты либо преждевременное отхождение вод.

В каких случаях это строго запрещено

В определённых случаях врачи категорически запрещают будущим мамочкам посещать баню из-за нарушений состояния здоровья, к которым относятся:

  • воспалительные процессы;
  • повышенная температура;
  • эпилепсия;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • онкологические заболевания;
  • повышенное кровяное давление (гипертония);
  • астма;
  • варикозная болезнь таза;
  • кровянистые выделения и кровотечения;
  • послеоперационный период (в течение двух месяцев);
  • угроза прерывания беременности;
  • предлежание плаценты;
  • первые недели беременности;
  • последний месяц беременности;
  • многоплодная беременность.

Посещение бани при планировании беременности

В перечне противопоказаний к посещению бани планирование беременности не значится. Тем не менее вопрос о допустимости подобных процедур лучше всего решать с врачом-гинекологом, особенно если желаемая беременность длительное время не наступает.

Для женщин нахождение в парилке (особенно во второй фазе цикла) крайне нежелательно, поскольку, даже если зачатие произошло, слишком высокие температуры могут спровоцировать угнетение жизнедеятельности плодного яйца и помешать его имплантации. При этом женщина даже и не узнает о том, насколько высоки были шансы наступления беременности. Именно поэтому с целью исключения возможных рисков посещать баню в период планирования малыша не рекомендуется.

Что касается мужчин, то для них частые визиты в парную чреваты перегревом яичек, который, в свою очередь, нередко приводит к снижению подвижности сперматозоидов и утрате способности оплодотворения яйцеклетки.

Основным фактором, на основании которого принимается решение о посещении бани во время беременности должно стать разрешение врача-гинеколога.

Если женщина чувствует себя прекрасно, а доктор не видит никаких противопоказаний, баня станет полезной процедурой для будущей мамы и малыша.

Но при наличии даже малейших отклонений в состоянии здоровья повышенные нагрузки на организм могут привести к негативным, а порой и непоправимым последствиям.

  • Irinаya
  • Распечатать

Источник: //stroy-banya.com/banshikam/mozhno-li-beremennyim-hodit-v-banyu.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.