Игромания: причины проблемы, профилактика. Как избавиться от игромании?

Содержание

Как избавиться от игромании (игровой зависимости)?

Игромания: причины проблемы, профилактика. Как избавиться от игромании?

Игромания – вид зависимости, суть которой составляет некотролируемое навязчивое желание играть. В одном немецком исследовании было установлено, что от 1,5% до 3,5% тинэйджеров демонстрируют симптомы игровой аддикции.

По подсчетам американской Ассоциации поддержки людей с игровой зависимостью 48% «игроков» хотя бы раз думали о суициде и 13% пытались его совершить.

В абсолютных цифрах: из 500 человек от 8 до 18 – имеют выраженную игровую зависимость, как минимум 1 из них пробовал уйти из жизни. Как же избавиться от игромании?

Аддикция (англ. addiction — зависимость, пагубная привычка), в широком смысле, — ощущаемая человеком навязчивая потребность в определённой деятельности.

Термин часто употребляется для таких явлений, как лекарственная зависимость, наркомания, но ныне применяется и к нехимическим зависимостям, например, поведенческим, примерами которых могут служить: интернет-зависимость, игромания, шопоголизм и т. п.

Причины игромании среди детей и взрослых

  • конфликтные отношения в семье;
  • неадекватные отношения между детьми и родителями;
  • непродуктивное, негативное общение со сверстниками;
  • трудность построения конструктивного диалога с внешним миром;
  • дефицит социального признания;
  • отсутствие осмысленной перспективы саморазвития;
  • кризис ценностей;
  • отсутствие средств для проведения досуга иным образом.

Названные причины, на первый взгляд, имеют отношение к детям и подросткам. В действительности они определяют игровую аддикцию любого взрослого человека.

Игроманию можно рассматривать как способ отстранения от реального мира. Человек «уходит» в игру, когда не находит позитивных подкреплений в окружающей действительности.

Какие психологические изменения происходят при игромании

  • человек получает хорошее эмоциональное подкрепление в процессе игры;
  • нервная система приходит в возбуждение;
  • в крови повышается концентрация дофамина;
  • играющий испытывает прилив сил и получает удовольствие от процесса.

Игра провоцирует в организме типичные реакции, которые можно наблюдать при занятии спортом. Но проблема в том, что возможности человека, занимающегося спортом, ограничены рамками физического мира.

Играющий человек чувствует в себе безграничные возможности. Эта вседозволенность в той или иной степени переносится на реальную жизнь, формируя специфические черты характера.

В проведенном в 2013 г. исследовании «Психологические факторы формирования резистентности к игромании в подростковом возрасте» были выявлены  следующие изменения внутренних установок игроманов:

  • склонность к риску;
  • неспособность просчитывать последствия своих действий;
  • завышенный уровень притязаний;
  • неудовлетворенность собой.

Эти изменения отрицательно влияют на эмоциональную сферу и иногда приводят к попыткам самоутверждения нестандартными способами поведения. Многие компьютерные игры асоциальны по своей сути, подсознательно формируют у человека деструктивную модель поведения. Например, в них нужно убивать людей (бывает, весьма изощренными способами), сбивать пешеходов, заниматься разбоем и грабежом.

Как избавиться от игромании самостоятельно?

Чтобы избавиться от любой зависимости, в том числе игровой, нужно сначала осознать, что зависимость — это проблема. Для этого человек должен потерять мотивацию.

Современные компьютерные игры отнимают чрезвычайно много времени, которое может быть потрачено на более продуктивные цели.

1. Спорт

Безусловно, лучшей альтернативой нервному напряжению за компьютерной игрой является физическая активность. Спорт приносит удовольствие всем без исключения.

Если кто-то считает обратное, то он просто не нашел для себя «свой» вид активности. Если вам не нравится поднимать тяжести, займитесь плаванием. Если вам мешает большое количество людей,  занимайтесь дома.

Попробуйте легкий фитнес, пилатес, йогу или цигун.

2. Общение

Дружественные контакты с другими людьми нормализуют наше самочувствие и настроение, позволяют делиться опытом, мыслями, чувствами.

Существует гипотеза, что вид homo sapiens смог выжить и расселиться по всей планете, благодаря общности и коммуникациям.

Эмпатия и сопереживание – это то, что позволяет людям, проводящим много времени за компьютером, не превратиться в бесчувственных роботов. Ощутите ценность общения, и окружающие люди «вытянут» вас из игровой зависимости.

3. Хобби

Найдите себе увлечение в реальной жизни. Например, начните готовить. Если к этому делу подходить творчески, оно может занимать много времени так, что на игры его совсем не останется.

Профессиональная помощь

Помощь профессионального психолога, как правило, индивидуальна. Она определяется особенностями пациента: его личной историей, ценностно-смысловыми ориентирами, мотивацией, интеллектуальным развитием и другими факторами.

1. Групповая психотерапия

Психотерапия в группе – наиболее эффективна в случае с игроманией. Скудность общения, отсутствие близких и теплых контактов – присуще всем зависимым от игр.

В группе складываются дружественные отношения. Люди, сами того не осознавая, помогают друг другу.

Групповые занятия позволяют человеку открыться, увидеть такого же человека, т.е. себя со стороны. Запускаются механизмы самоидентификации и сопереживания.

2. Индивидуальная психотерапия

На индивидуальных сеансах происходит более глубокая проработка психического материала. Используются корректирующие техники, направленные на:

  • налаживание взаимоотношений в семье;
  • устранение неуверенности в себе;
  • формирование позитивных ценностных ориентиров;

3. Гипнотические техники

Гипноз с успехом применяется для лечения всех видов зависимостей. Однако этот метод, как правило, является крайней мерой.

Уделяйте играм ограниченное время и расставляйте приоритеты

Игромания становится проблемой, когда человек так увлечен, что не может оторваться от игры часами. Если вы установите себе четкий дедлайн – например, играю 40 минут, потом занимаюсь делами – и будете ему следовать, то зависимость от игры не возникнет.

Пока вы играете, время уходит безвозвратно, а ваша реальная жизнь стоит на месте. Если так будет продолжаться долго, вы рискуете стать аутсайдером.

Поэтому расставляйте приоритеты в жизни: чего вы хотите добиться, что хотите получить, кем хотите стать. Двигайтесь в направлении поставленных целей.

Научитесь расслабляться

Как правило, игромания развивается в ответ на высокую стрессовую нагрузку (относительно конкретного человека). Любую игру можно рассматривать как способ избегания внешнего стресса (отвлечение). Вместо того, чтобы играть, научитесь естественному расслаблению. Осваивание медитативных техник и восточных практик – идеальный способ гармонизации своего состояния, безопасный и эффективный.

Большинство людей, играющих в игры, не делают из этого культа. В некоторых штатах США, например, играют от 60% до 80% населения. В последние годы ученые обращают внимание на положительные стороны компьютерных игр.

Доказано, что они тренируют в человеке внимательность (в т.ч. к деталям), быстроту реакции, способность решать параллельно несколько задач.

игры в умеренной дозировке обладают прекрасным развивающим потенциалом и могут быть рекомендованы как детям, так и взрослым.

Источник: http://misto.news/life_hack/kak-izbavitsya-ot-igromanii-igrovoj-zavisimosti-13026.html

Хотите избавиться от игромании? Мы подскажем как

Игромания: причины проблемы, профилактика. Как избавиться от игромании?

Увлечение компьютерными играми в последнее время приобрело массовые масштабы. Между тем, игровая зависимость вовсе не безобидна. Чем опасна болезнь игромания и как с ней можно справиться, мы расскажем в нашей статье.

Игровая зависимость: болезнь или просто привычка?

Часть врачей признает: психологическая зависимость, возникающая в результате многочасовых бдений у компьютера, действует негативно на нервную систему человека. Болезнь игромания во многом схожа с алкогольной и никотиновой зависимостью и так же, как они, в итоге вызывает психическое расстройство.

Так, двое американских учащихся старших классов из штата Колорадо в 1999 году устроили массовую бойню в школе «Колумбайн», убив 13 и ранив 24 человек.

В ходе следствия выяснилось, что юные преступники были ярыми поклонниками компьютерных «стрелялок».

Зависимость от компьютерных игр стала причиной смерти в 2005 году девочки-китаянки, несколько суток подряд игравшей в World of Warcraft, не отходя от компьютера, и умершей в итоге от истощения.

Несмотря на очевидный вред, наносимый психике человека, игровая зависимость до сих пор не внесена в Международную классификацию болезней, то есть, с точки зрения медицины, не является заболеванием.

Чем опасна болезнь игромания?

Помимо очевидных психических расстройств, выражающихся в агрессивных действиях и в разрыве связей с внешним миром, болезнь игромания таит в себе и другие угрозы:

  • ухудшение зрения. Многочасовые интернет-квесты заставляют постоянно следить за событиями, разворачивающимися в виртуальном мире. Мерцание монитора, постоянное напряжение одних мышц глазного яблока и незадействование других приводят к снижению остроты зрения, которое уже невозможно будет восстановить никакими упражнениями для глаз;
  • остеохондроз. Сидение за компьютером в одной позе приводит к потере подвижности позвоночника, причем и его шейного отдела, и поясничного. В результате уже в молодом возрасте геймер начинает испытывать сильные боли, в том числе головные из-за нарушения кровообращения, и происходит искривление осанки;
  • заболевания половой системы. Неподвижность геймеров, днями просиживающих перед мониторами, вызывает застойные явления в области малого таза, следствием чего становятся простатит у мужчин и заболевания матки у женщин;
  • проблемы с сердцем. Хотя мир игр виртуальный, переживания, которые испытывает геймер, находясь в нем, вполне реальные. В кровь выплескивается адреналин, который, ввиду отсутствия физических нагрузок, не сгорает, приводя к аритмии и аневризме сердечной мышцы.

Активные интернет-игроки живут в своем мире, забывая о семье, друзьях и работе. Для них становятся малозначимыми такие понятия, как душа и духовность. Увлекающиеся азартными автоматами тратят последние деньги на ставки, а сторонники массовых ролевых игр — на прокачку своих персонажей.

Больше об игровой зависимости и ее влиянии на человеческую психику — в видеосюжете:

Почему возникает игровая зависимость?

Болезнь игромания, как и любое другое заболевание, имеет свои причины, зная которые, можно выработать правильную тактику лечения. Среди наиболее часто встречающихся факторов, приводящих человека в виртуальный мир, называют:

  • возможность делать то, что недоступно в реальном мире. Кого-то привлекают магические способности и отсутствие законов физики, ограничивающих человеческие возможности в реальной жизни. Кому-то нравится давать выход накопившейся агрессии и недовольству, расстреливая игровых противников, кто-то «ловит кайф» от звездных баталий или танковых сражений;
  • необходимость снять стресс. Компьютерные игры дают возможность переключиться на другую деятельность и снять накопившееся за день напряжение. В общем-то, в этом нет ничего плохого, но если они становятся единственным антидепрессантом, то на них легко «подсесть». Поэтому не стоит забывать о других способах борьбы со стрессом;
  • желание убить время. Отсутствие хобби и увлечений высвобождает уйму времени, а Интернет предлагает возможность его заполнить. Правда, такое времяпрепровождение абсолютно бесцельно и бесполезно, и называется просто — прожигание жизни;
  • страх перед действительностью. В настоящей жизни мы вынуждены решать настоящие проблемы, у нас нет кнопок перезагрузки и сохранения. А в игровом мире все проще, легче и интереснее, установленные там законы и ограничения не могут сравниться с реальными. Другими словами, в мире игры легче стать тем, кем ты хочешь быть.

Игровая зависимость разрушает семьи и наносит непоправимый урон человеку как личности, меняя его сознание, делая более агрессивным и снижая способность адаптироваться к реалиям жизни.

Способы избавиться от игровой зависимости

Если вас или близкого вам человека увлекла игромания, лечение может быть следующим:

1. Записывайте и анализируйте.

Купите тетрадь, куда запишите свои цели и планы. Определитесь, чего хотите достичь в карьере, личной жизни, духовном плане. Зафиксировав задачи, составьте график их достижения.

Например, поставив цель обзавестись собственным жильем, распишите, из каких источников и в какие сроки вы будете получать средства, и что нужно сделать, чтобы эти источники появились. Когда есть реальная цель, времени на виртуальные увлечения не остается.

2. Проясните для себя минусы виртуального существования, ведь многие из нас о них даже не задумываются. Фактически, возможные минусы мы уже перечислили, рассказывая о потенциальной опасности компьютерных игр. Но расписать их нужно будет конкретно под себя.

К примеру: ежедневная трата 5 часов на виртуальные игрушки через два года сделает дряблыми мои мышцы, через три — приведет к появлению животика, а мне всего 25 и хочется нравиться девушкам…

3. Ведите дневник, в котором фиксируйте по горячим следам результаты воздействия компьютера: покрасневшие глаза, боли в шее при попытках наклонить голову, дрожащие от нервного перенапряжения руки.

Записывайте опоздания на работу, несостоявшиеся свидания и пропущенные тренировки, случившиеся из-за желания дойти до следующего уровня игры.

Потом, прочитав собственные записи, вы поймете, какой урон наносите себе, и желание гробить свою жизнь собственными руками станет слабее.

4. Задумайтесь:

  • пока вы играете, медленно и верно убивая за компьютером свое здоровье, кто-то строит карьеру, создает семью, выезжает с друзьями на шашлыки, ходит в фитнес-зал — живет полной жизнью, не подменяя реальные чувства виртуальными;
  • играя, вы теряете время и деньги, а разработчик ПО обогащается за ваш счет. Может, стоит найти другое применение своим деньгам, заставив их работать на вас?
  • новизна впечатлений от игры иллюзорна. Десятки раз пытаясь пройти уровень, геймер зацикливается на одном и том же. Новые ощущения длятся несколько дней, а затем появляется привычка и раздражение от неудач. Да, со временем появляется эпическая броня и навык подбивать танки с первого выстрела, но все это не более чем клик мышкой.

5. Собрав «анамнез», проанализировав его и доказав самому себе необходимость отказа от игры, порвите с ней раз и навсегда. Сделать это посередине заинтересовавшей игры сложно. Поэтому советуем поступить так:

  • в случае с однопользовательской игрой пройдитесь по форумам, получите все возможные чит-коды, которые сделают игру неинтересной и помогут быстрее ее пройти. После чего просто не начинайте искать новую;
  • если вас «засосала» многопользовательская игра, попробуйте переустановить ее на свой сервер, наделив себя правами админа. Используя читы, получите все награды и пройдите все локации, одержав победу и поставив окончательный крест на своем увлечении. Если переинсталлировать игрушку не удается, делайте гадости и нарушайте правила, чтобы вас навсегда забанили, отрезав путь обратно.

Не бойтесь потерять контакты в геймерском сообществе — это только к лучшему. С привычкой можно покончить окончательно только тогда, когда избавишься от влияния окружения, способного снова сбить с истинного пути.

Используйте способ замещения. После отказа от компьютерных игр высвободится много времени, которое нужно будет чем-то занять. Найдите себе увлечение по душе: займитесь спортом, расширьте круг друзей, отправьтесь в путешествие, учитесь и продвигайтесь по карьерной лестнице, и игровая зависимость никогда не вернется.

Источник: http://megapoisk.com/igrovaja-zavisimost-kak-vylechit-bolezn-igromanija

Игромания: симптомы и как избавиться от игровой зависимости

Игромания: причины проблемы, профилактика. Как избавиться от игромании?

Игромания – психическое заболевание, характеризующееся полной потерей самоконтроля и патологическим пристрастием к азартным играм.

Прогрессирование лудомании сопровождается нарушением рационального мышления и выраженными эмоциональными расстройствами. Она может иметь хроническое течение или протекать в виде маниакальных эпизодов.

Без своевременной терапии гэмблинг приводит к социальной дезадаптации и деградации моральных ценностей.

Является ли игромания болезнью?

Ставки на спорт и игра в автоматы не считаются отклоняющимся от нормы поведением. Они распространены во всех обществах, странах, государствах.

Их популярность обусловлена возможностью получить прибыль. Увлечение не влияет негативно на психосоциальную сферу и является одним из видов отдыха.

Во время гэмблинга человек испытывает множество положительных эмоций и избавляется от психического напряжения.

https://www.youtube.com/watch?v=nWTFveke8ag

Патологическое пристрастие возникает у 7% пациентов. При этом появляются только негативные последствия во всех сферах жизнедеятельности. Внимание фокусируется только на игре, исчезает интерес к окружающему миру.

С прогрессированием зависимости происходит глубокая деструкция личности и утрачивается чувство реальности.

Лудомания – единственная нехимическая аддикция, которая рассматривается как самостоятельное заболевание. В МКБ-10 для нее предусмотрен отдельный шифр F63.0. Психиатрия рассматривает игроманию как хроническую прогредиентную болезнь с периодами обострения и ремиссии.

Она распространена преимущественно среди мужчин работоспособного возраста. Наблюдается тенденция роста заболеваемости среди подростков. Выявление признаков лудомании требует немедленного обращения за медицинской помощью. Самостоятельной терапии зависимость поддается редко.

ВашНарколог предупреждает: Игромания и её влияние на социальную сферу человека

Заболевание приводит к тяжелой социальной дезадаптации. Зависимость сочетается с дереализацией и сужением круга интересов.

Аддикт перестает задумываться о профессиональном росте и саморазвитии. Он пытается реализовать себя только в азартных играх. Разочарование при проигрыше может перерастать в агрессию и жестокое поведение.

Пациент становится замкнутым, проявляются черты диссоциального расстройства личности. Эмоциональная сфера становится обеднённой и поверхностной. Круг общения сужается из-за враждебности и скрытности аддикта.

Игроман перестает выполнять свои должностные и семейные обязанности. Это приводит к потере работы, постоянного заработка и семьи.

На поздних стадиях болезни наблюдается склонность к криминальному и суицидальному поведению.

Причины и симптомы игромании

В основе развития заболевания лежит ряд индивидуальных качеств личности и воздействие социальной среды.

Личностные факторы

Индивидуальные особенности пациента приводят к формированию стойкой зависимости. Игромании подвержены лица, обладающие рядом качеств:

  • неудовлетворенность и желание самореализоваться;
  • доверчивость;
  • завистливость;
  • вспыльчивость и азартность;
  • разочарованность и чувство досады;
  • наличие сопутствующих психических заболеваний.

Социальные причины

Факторы окружающей среды играют второстепенную роль в манифестации заболевания. Они выступают триггером (пусковым механизмом) у предрасположенных лиц.

К социальным причинам относятся:

  • наличие в семье игромана;
  • недостаток внимания и общения;
  • трудные взаимоотношения с окружающими;
  • проблемы на работе или учебе;
  • неудовлетворительное материальное положение.

У подростков игромания может начинаться из-за любопытства или плохого окружения. Первые ставки ребенок делает по совету друзей, сулящих большой доход. У детей игровая зависимость формируется быстрее и имеет ярко выраженную эмоциональную окраску.

Симптомы

Определить гэмблинг можно по нескольким симптомам:

  • увлеченность процессом, разработка стратегий и беспроигрышных комбинаций;
  • потребность в больших затратах денег;
  • чувство беспокойства и раздражительности при невозможности поиграть;
  • желание отыграться;
  • ложь, сокрытие своей вовлеченности в процесс;
  • изменение взаимоотношений с семьей и знакомыми.

На ранних этапах заболевание имеет стертую клиническую картину. При обнаружении симптомов следует обратиться за медицинской помощью.

Стадии

В своем развитии игромания проходит три стадии:

  • формирование зависимости;
  • иллюзия контроля;
  • декомпенсация.

Фаза формирования зависимости

На начальном этапе формирования аддикции происходит первичная фиксация внимания и интереса на возможном выигрыше. Пациент начинает придумывать бизнес-планы и стратегии. Азарт усиливается единичными победами, эмоциональная привязанность нарастает.

Аддикт воображает будущий успех и увеличивает ставки. Проигрыши оцениваются некритично из-за повышенного оптимизма игромана.

Фаза иллюзии контроля

За победами приходят проигрышные ставки, о которых пациент умалчивает. Чтобы сохранить свою репутацию, он оглашает только выигрыши. Неудачи приводят к выраженной тревожности или паническим атакам.

Время за игрой увеличивается, а круг общения и сфера деятельности сужаются. Возникают психоэмоциональные расстройства.

Аддикт предпринимает неоднократные попытки отказаться от игры.

Фаза декомпенсации

Полная социальная дезадаптация сопровождается глубокими личностными изменениями. У аддикта появляются долги, но размер ставок продолжает расти. Он тщетно пытается отыграться.

Пациент болезненно переживает свою неудачу и сожалеет о содеянном. Отчаяние переходит в панику. У 90% лиц наблюдаются химические зависимости, попытки суицида или преступления на материальной почве.

Атипичное течение лудомании представляет собой чередование обострений и длительных ремиссий. Заболевание прогрессирует медленнее и имеет более благоприятное течение.

Виды игромании

Различают несколько категорий игр, способных привести к аддикции:

  • разрешенные законодательством – лотереи и спортивные ставки;
  • запрещенные – рулетка, карточные игры, автоматы;
  • неброкерские азартные биржи;
  • денежные пари.

Перечень нелегальных видов для заработка зависит от страны.

В некоторых государствах снят запрет на организацию казино и распространение игровых автоматов. В этих странах гэмблинг встречается в 2,5-3 раза чаще.

Диагностика и лечение

Своевременное обращение к психиатру позволит избежать опасных осложнений. Он проведет диагностические мероприятия и назначит индивидуальный курс терапии.

Диагностика

Выявление гэмблинга предполагает сбор анамнеза и исследование психического статуса пациента. Во время беседы врач предлагает заполнить опросники для выявления симптомов игромании.

У заболевания имеются диагностические критерии, обнаружение которых достоверно говорит о лудомании. Их количество является отражением степени тяжести болезни.

У каждого аддикта доктор также оценивает степень риска суицида.

Схема терапии

Рациональное лечение лудомании заключается в сеансах когнитивной терапии. Они направлены на обучение пациента препятствовать патологическому влечению.

Психотерапия позволяет изменить приоритеты игромана и найти альтернативные способы эмоциональной разгрузки. Она формирует у пациентов логическое мышление, учит справляться с жизненными проблемами и совершать обдуманные поступки.

Большое значение имеет социальная реабилитация. Для восстановления нормальных взаимоотношений с близкими людьми показана групповая и семейная терапия. Аддикту необходимо помочь восстановить профессиональную деятельность. Это позволит ему вновь приобрести финансовую независимость и самоутвердиться.

При наличии депрессивного синдрома или психических заболеваний показана медикаментозная терапия.

Препараты назначаются только лечащим врачом, самостоятельное применение недопустимо.

Основные группы лекарств:

  • антидепрессанты;
  • нормотиимики;
  • транквилизаторы и нейролептики;
  • седативные и снотворные.

Фармпрепараты направлены на купирование сопутствующей невротической симптоматики. Чтобы справиться с самой зависимостью, пациенту следует придерживаться вновь сформированных моральных ценностей.

Последствия игромании для взрослого и подростка

Гэмблинг является серьезной медико-социальной проблемой из-за множества осложнений. К ним относятся:

  • большое депрессивное или обсессивно-компульсивное расстройство;
  • бессонница;
  • формирование химической зависимости;
  • плохие взаимоотношения с родственниками и друзьями;
  • потеря работы или места обучения;
  • финансовая нестабильность и долги;
  • проблемы с законодательством;
  • суицид.

Профилактика

У предрасположенных лиц профилактические мероприятия заключаются в предупреждении гэмблинга. Рекомендуется не начинать играть и избегать казино.

Вероятность рецидива заболевания существует и после курса лечения.

Чтобы избежать этого, необходимо не посещать места с автоматами.

Источник: http://VashNarkolog.com/other-addictions/igromaniya

Как избавиться от игромании? Сложности в терапии

Игромания: причины проблемы, профилактика. Как избавиться от игромании?

Как избавиться от игромании

Есть несколько групп расстройств, которые считаются сложными для психотерапии. Одно из них – это гемблинг.

Игровая зависимость в любой ее форме – это серьезная проблема, ее возникновение и развитие связано с целым рядом жизненных сфер человека:

  • эмоциональная жизнь,
  • семья (собственная и /или родительская) и взаимоотношения в ней,
  • собственная адаптация в социуме,
  • успешность в профессиональной или учебной деятельности
  • и многое другое.

Работа с игроманией — это комплексная работа со всем образом жизни.

В вопросе о том, как избавиться от игромании, можно выделить три шага.

Первый — это торможение и подавление очагов игровой зависимости с помощью соответствующих медицинских препаратов.

Второй шаг — это психотерапевтическая работа с психологом с целью исследования психологических механизмов, поддерживающих болезнь, работа с убеждениями, с ошибками восприятия. При этом важно участливое, доброжелательное отношение членов семьи и друзей.

Третий шаг лечения игровой зависимости заключается в ежедневных самостоятельных усилиях самого человека направленных на борьбу с зависимостью, применение им на практике всего того, что было достигнуто в психотерапии. Это самый надежный и эффективный способ изменить себя, свое отношение к жизни.

Работа над собой, над своими привычными схемами поведения, победа над своими слабостями дается всегда трудно. Очень эффективно, когда такие люди активно помогают попавшим в такую же беду людям, принимают активное участие в реабилитационных центрах, клубах.

Психотерапевическая работа

Как избавиться от игромании с помощью психотерапии?

Психотерапевтическая работа вообще и в излечении от игромании в частности, основана на способности различения своих чувств и понимании своего внутреннего мира.

В предыдущих статьях (часть 1, часть 2, часть 3) мы рассматривали особенности людей, которые выбирают для себя разные типы игр. Одни – основанные полностью на случайностях, другие – основанные на расчете. Прогнозы по психотерапевтическому избавлению от гемблинга зависят от того, что именно является крючком в паталогической зависимости человека.

Чем больше игроман погружен в случайности, тем сложнее продвигается психотерапия. Чем больше человека привлекают игры с элементами расчета, тем белее благоприятны прогнозы. Такая корреляция основана на определенных практических наблюдениях. Люди, которые подсаживаются на случайности, как правило, плохо знакомы со своей внутренней жизнью, плохо различают свои внутренние процессы.

У человека очень много эмоций.

У людей, вовлеченных в азартную игру, за короткий промежуток времени проявляются очень сильные эмоциональные состояния: азарт, сосредоточенность, решительность, любопытство и заинтересованность, облегчение, удовлетворение, удовольствие, радость, восторг и восхищение, возбуждение, вдохновение, хорошее настроение, удивление, растерянность и замешательство, волнение и беспокойство, неуверенность, разочарование, огорчение, неудовлетворенность и недовольство, злость, тревога и испуг.

Однако, азартные игроки просто не различают большого спектра своих эмоций, потребностей, внутреннего устройства, чувств во вне игры.

Гемблинг для игрока — это простой способ переживать эмоции

Игроманы проявляют тотальное незнание себя и своего внутреннего мира. Это люди, которые живут в очень маленьком уголке своей внутренней жизни и не догадываются, что в их распоряжении огромный замок. Они никогда не выбираются из своего уголочка.

Эти люди обычно с трудом понимают что их возбуждает, где их энергия в жизни, что для них имеет значение. Они часто живут не свою жизнь, а жизнь правил и традиций. Вся эмоциональная жизнь и ощущение себя у азартных игроков погребены под запретами и правилами, воспринятыми извне. Сохранено архаическое мироощущение.

Очень много построено на обязательствах и долженствованиях. Способность к внутреннему диалогу и самоосознаванию практически отсутствует, особенно у мужчин.   Они очень тяжело переживают негативные эмоции, которые не в состоянии различить, и описывают как депрессивное страдание. Это страдание не оформлено в чувства, оно размытое и тяжелое.

Это связано с неразвитостью внутреннего мира, с историческими традициями воспитания, где нет места различению и проживанию своих чувств.

В результате человек имеет очень трудный контакт со своими эмоциональными частями. Эмоциональный голод надо где-то добрать, и такие люди добирают его через азарт.

Для них азарт – это быстрый заменитель большого спектра эмоций, гемблинг – способ прикоснуться к своей эмоциональной части.

Как избавиться от игромании в таких случаях — постепенно начинать знакомиться со своим внутренним миром и учиться самоосознаванию, самостоятельно и с помощью психолога.

Сложности в терапии игровых зависимостей

Некоторые исследователи считают, что гемблинг в отдельных случаях вылечить практически невозможно. Такие случаи относятся в большинстве своем к лудоманам, сидящим на играх, построенных полностью на случайностях.

В терапии часто опираются на некую способность клиента различать нюансы своего внутреннего мира и знание о своих психологических процессах. Чем более способен на это человек, тем более эффективна психотерапия. Сложность терапии игровых зависимостей, связанных со случайностями в том, что для успешной терапии клиенту надо понимать свой внутренний мир.

Однако, есть группа клиентов, устойчивых к психотерапевтическому воздействию. Если их пытаться привести к осознаванию своих чувств, то им становится значительно хуже. Они иногда дестабилизируются в жизни. Это клиенты, которые себя очень плохо осознают.

Если их начать знакомить с их чувствами – гемблинг усиливается. Потому что игра для них является способом получать эмоции только определенного рода, а все остальные — подавлять. И когда в терапии активизируются «не желательные» для них эмоции, они снова используют игру – уже в большей степени для подавления их.

Как избавиться от игромании таким людям? Часто решением

Полный доступ к статье имеют только зарегистрированные пользователи.
Регистрация — бесплатно!

Если ранее Вы уже регистрировались, то войдите на сайт

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Как избавиться от игромании?
Сложности в терапии игровой зависимости»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Как избавиться от игромании?
Сложности в терапии игровой зависимости»

http://PsyHelp24.org/kak-izbavitsya-ot-igromanii/

Источник: https://PsyHelp24.org/kak-izbavitsya-ot-igromanii/

Игромания – болезнь

Игромания: причины проблемы, профилактика. Как избавиться от игромании?

В современном мире человек подвергается огромному количеству искушений и соблазнов. В его жизни присутствует множество привычек, которые могут перерасти в опасные зависимости.

Самые распространённые из них – курение и алкоголизм. Но очень часто мы забываем о других, не менее серьёзных психологических расстройствах.

Шопоголизм, пищевая зависимость, зависимость от цифровых технологий и игромания.

Что такое игромания?

Игровая зависимость – это постоянная потребности человека играть в азартные игры. В последние двадцать лет отмечают резкое увеличение числа людей, страдающих от игромании. Происходит это по причине распространения так называемой всемирной паутины, в которой можно найти все виды игр: от обычного пасьянса и дурака до онлайн-казино.

При этом не падает популярность игровых автоматов (несмотря на их запрет), обыкновенных карточных игр на деньги и подпольных казино. Статистика случаев, когда таким образом проигрывали целые состояния, квартиры, до сих пор остаётся пугающей. Особенно распространена карточная игра на деньги в местах лишения свободы.

Можно ли считать игроманию болезнью?

Да, игромания (она же лудомания при игре в казино) официально считается болезнью и признана психическим расстройством в мировом медицинском сообществе. Ей присвоен код F63.0.

Почему же человек начинает играть?

Существует множество причин, по которым человек приобретает ту или иную зависимость. Если речь идёт о сигаретах или алкоголе, то тут ведущую роль играет химическая зависимость организма. Но причины лудомании в другом.

Играя в азартные игры, человек не может, хотя бы раз, не выиграть. И если он уже пережил это сладкое ощущение, ему становится труднее оставить такое занятие и взять себя в руки. К тому же, он не может рационально рассчитать свои шансы на новую победу.

Поэтому снова и снова предпринимает попытки, потом входит в состояние куража и начинает играть больше из интереса и желания доказать себе же свою правоту.

В итоге, такая неконтролируемая игра в карты, казино или игровые автоматы способна полностью поглотить человека и забрать весь его капитал.

Желание играть в не азартные игры, такие как танки, имитация войны или цивилизации возникает от неспособности брать на себя ответственность и справляться с нагрузками в реальном мире. По этой причине люди пытаются погрузиться в мир виртуальный. Последствия игромании также опасны, как и любой зависимости.

Симптомы игромании

Симптомы лудомании очень сильно схожи с симптомами химических зависимостей. У заболевших наблюдается сужение круга интересов до объекта их назойливого желания. То есть, игроман может полноценно рассуждать только о выигрышах или новых стратегиях.

Если же по каким-то причинам ему не удаётся снова погрузиться в виртуальную реальность, начинается настоящая ломка. Наблюдается расфокусировка внимания, понижение настроения, головная боль, бессонница, беспокойство.

Психологические расстройства могут перекинуться на физическое состояние, то есть человек вполне может чувствовать себя плохо из-за недостатка игры в его жизни. Развивается мнительность, человеку кажется, что всё вокруг – заговор, и что все хотят ему навредить.

И это очень плохо. Если не принять меры, заболевание будет прогрессировать.

Азартные игры

Здесь самая главная проблема заболевшего человека – это желание выиграть. В карточной игре, казино или у игрового автомата – неважно. Превалирует не процесс, а само желание победить.

Но, к сожалению, объективно очень мала вероятность положительного исхода игры в казино или у «однорукого бандита». В погоне за выигрышем человек может больше потерять, чем приобрести.

В этом и заключается основная опасность пристрастия к азартным играм. Такая мания получила название гемблинг, «игра на деньги».

Компьютерные игры

Здесь же основной проблемой является уход от реальности. Человек желает погрузиться в виртуальный мир и забыть о своих проблемах. Он способен проводить за компьютером практически целые сутки, делая перерывы только на сон.

При этом у такого человека может быть семья, отношения с которой, конечно же, портятся. Он не хочет идти на контакт, ухаживать за собой, запускает своё здоровье, возникает риск увольнения с работы. Компьютерные игры действуют как гипноз. От них очень сложно оторваться.

Всё, что их интересует – это кодирование, очередная партия или повышение уровня в различных «войнушках».

Ставки на спорт

Опасность в ставках на спорт также сопряжена с ошибочным восприятием вероятности выигрыша.

Если человек продолжает ставить деньги на одну и ту же команду несколько раз подряд, хотя она уже неоднократно проигрывала, то стоит задуматься о его тяге к спортивным ставкам.

Обратная же ситуация, когда человек также вкладывает деньги в ставки на те виды спорта, названия которых он только недавно услышал.

Как бороться с зависимостью?

Здесь нужно понимать, что это болезнь и что без обращения к специалисту и, самое главное, без желания самого пациента, вылечить его невозможно. Но если эти факторы присутствуют, то лечение может дать результат.

Необходимо разобраться в причинах проблемы, почему человек так хочет уйти от реального мира, и постараться показать человеку, что точно такие же положительные эмоции существуют в реальном мире. Борьба с лудоманией – долгий процесс. Но человек не сможет справиться с этим самостоятельно, ему нужно помочь.

Кому-то помогает религия, молитва – это чисто психологический эффект. Метод подбирается исключительно в индивидуальном порядке.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.